தொப்பையை குறைக்க சில வழிகள்.

இந்த காலத்தில் உடல் எடை பற்றிய பிரச்சனைகள் தான் அதிகம் உள்ளன.சிலர் உடல் எடை அதிகவில்லை என்ற கவலையுடன் இருக்க, சிலருக்கு உடல் எடை குறையாமல் அவஸ்தைப்படுகின்றனர்.இதற்கு வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்க வழக்கங்கள் தான் முக்கிய காரணமாகும்.